Статьи

Как научится любить себя?

Когда речь идёт о любви к другому человеку, в чем она должна выражаться, как вам кажется?
Любовь - это что?

«Я рад/а, что ты есть, ты ценный для меня человек, ты для меня много значишь, мне тепло, когда я думаю о тебе, мне не все равно, что с тобой происходит, мне интересно, какой ты, что для тебя важно, я хочу о тебе позаботиться и, если нужно, поддержать, я рядом, ты можешь на меня расчитывать, я сочувствую, когда тебе плохо или что-то не удаётся, твои чувства важны...»

❓Что мешает отнестись точно так же к себе? - ❗️Мешает то, что внутри нас некому это сделать.

Некому сказать или дать почувствовать: ты ценность, твоё место на свете - только твоё, с тобой все в порядке, верь в свои силы, ты имеешь право хотеть или не хотеть, ты имеешь право на любые свои состояния, ставь себе посильные цели и двигайся к ним, я тебя во всем поддержу; неудачи - это нормально, они бывают у каждого, давай проживем чувства, сделаем выводы и будем двигаться дальше; горевать о том, что не случилось - естественно, я рядом, мы справимся ...

Этой части внутри нет, потому что некогда (в детстве) большинству никто из близких подобного не говорил, так не относился, а был таким родителем, каким у него получалось. И опыт принятия и поддержки не присвоен, не встроен в себя, не стал внутренней опорой.

И наша внутренняя уязвимая (детская) часть оказывается очень одинокой, ей не на кого опереться. Она абсолютно беззащитна и перед вызовами внешнего мира, и перед безжалостными или требовательными посланиями внутреннего критика.

Выход в том, чтобы увидеть эту свою уязвимую часть, тоскующую по любви, посочувствовать ей, признать, что ей одиноко, неуютно, страшно, что она, как и все дети на Земле, нуждается в эмоциональном тепле, принятии, поддержке, в ощущении, что с ней все хорошо, она достойна любви такая, какая есть, она не одна, о ней позаботятся, если нужно, ее защитят. И начать взращивать внутреннюю фигуру мудрого, справедливого, сильного родителя, который сможет все это дать, и в ком можно будет наконец найти уверенность и опору.
Саморазвитие