I am ready for a long road flight for working with a week- or months-long projects.
Ирина Чеснова

Тренинг уверенности в себе, принятия и самоподдержки

Двухнедельный тренинг в записи для тех, кто устал от постоянной внутренний критики и хочет научиться принимать и поддерживать себя, а также ощущать более устойчиво и уверенно
Главная задача тренинга
Получить и присвоить новый эмоциональный и поведенческий опыт, который позволит вам быть в контакте с собой и относиться к себе тепло, чувствовать, что с вами все в порядке, опираться на свой внутренний центр, действовать исходя из собственной системы координат, поддерживать себя в сложных жизненных ситуациях и общаться открыто, уверенно, в границах.
На тренинге мы:
Работаем над более реалистичным образом себя,
"очищенным" от осуждения и обесценивания
Переформатируем отношения с внутренним критиком
Налаживаем контакт со всеми частями Я
Утешаем своего внутреннего ребенка
Прислушиваемся к своим чувствам и потребностям
Стараемся поддерживать себя
Учимся действовать с опорой на собственную систему ценностей
Ищем ресурсы
Создаем опоры, присваиваем достижения
Растим внутреннюю фигуру мудрого, заботливого родителя
И здорового взрослого
Обучаемся общаться спокойно и уверенно
Результат тренинга:
Доверие себе

Ощущение внутренней свободы и доверия себе.
Стабильная самооценка
Ваша самооценка станет более стабильной, адекватной и независимой.
Чувство, что с вами все ок
Мы с вами заложим хорошие основы для того, чтобы в большинстве жизненных ситуаций вы ощущали себя устойчиво, чувствовали, что с вами все ок.
Уверенное общение
Вы сможете поддержать себя и взаимодействовать с другими людьми доброжелательно, уважительно и твердо.
Формат тренинга
На почту вам придут 19 файлов текстовой информации с теорией, опросником и заданиями + ссылки на 8 прямых эфиров, где мы обсуждаем тему уверенности, принятия и самоподдержки, делаем упражнения, я отвечаю на вопросы, разбираю задания и различные жизненные ситуации.
Стоимость тренинга
5500 руб.
19 файлов текстовой информации с теорией, опросником и заданиями,
8 прямых эфиров в записи
Купить тренинг